Sapete cos’è veramente la stanchezza? / Tiredness - is overcome by being active / Fatigue - est vaincue par l’activité

• Come tutti, anche voi vi lamentate di essere stanchi, esauriti. Eppure, sapete cos’è veramente la stanchezza? La stanchezza è qualcosa che si aggrappa a voi come certe persone attaccaticce che non vogliono più lasciarvi e pretendono sempre che qualcuno le ami, che resti con loro. Eh sì, accettando la stanchezza e occupandosene, la si rinforza, e questa ritorna sempre. È giunto il momento di avere un altro atteggiamento, e vedrete cosa avverrà. La primavera e l’estate sono periodi in cui per voi è benefico assistere al sorgere del sole. Spesso pensate: «Mio Dio, che fatica alzarsi così presto dal letto... Sono talmente stanco!» Ebbene, sarete sempre stanchi. Dite invece: «È vero, non ho voglia di alzarmi, ma voglio cambiare: mi alzerò ugualmente». Allora vi alzate, vi passate un po' d’acqua sul viso, uscite all’aria pura, e improvvisamente sentite che la stanchezza è scomparsa. Contrariamente a ciò che si crede, per sbarazzarsi della stanchezza non si deve restare inattivi, occorre invece fare un movimento, un gesto. Se non lottate contro di essa, la stanchezza non vi abbandonerà mai.
• Like everyone else, you complain of being tired, exhausted. And yet, do you really know what tiredness is? Tiredness is something that attaches itself to you like clingy people who will not leave you alone and are always demanding that you love them and be with them. That’s right; because you accept tiredness and pay attention to it you reinforce it, and it keeps coming back.
  So, now, it is time to have a different attitude, and see what happens. During spring and summer, it is good for you to be present at the sunrise. Often you think, ‘My God, it’s so difficult to get out of bed so early; I’m so tired!’ Well, you will always be tired. But tell yourself, ‘It’s true; I don’t want to get up, but I want that to change. I’ll get up all the same.’ Then you get up, you rinse your face, you go out into the fresh air, and suddenly you feel your tiredness has disappeared. Contrary to what people imagine, to get rid of tiredness you should not remain inactive; you should move, do something. If you do not fight your tiredness, it will never leave you.
• Wie alle Leute, beklagt auch ihr euch, müde und erschöpft zu sein. Wisst ihr dabei wirklich, was die Müdigkeit ist? Die Müdigkeit ist etwas, was sich an euch heftet, so wie das bestimmte anhängliche Personen tun, die euch nicht mehr loslassen wollen und immer fordern, dass man sie lieben und bei ihnen bleiben soll. Ja, weil man die Müdigkeit akzeptiert und sich um sie kümmert, stärkt man sie und sie kommt immer wieder.
  Der Moment ist also jetzt gekommen, eine andere Haltung einzunehmen, dann werdet ihr sehen, was geschieht. Frühling und Sommer sind Jahresabschnitte, in denen es für euch sehr segensreich ist, zum Sonnenaufgang zu gehen. Oft denkt ihr: »Mein Gott, wie mühsam ist das, so früh aufzustehen, ich bin so müde!« Nun, dann werdet ihr immer müde sein. Aber sagt ihr euch: »Es ist wahr, ich habe keine Lust aufzustehen, aber ich möchte, dass sich das ändert und stehe trotzdem auf.« Dann steht ihr auf, wascht euch das Gesicht, geht hinaus an die frische Luft und bemerkt plötzlich, dass die Müdigkeit verschwunden ist. Im Gegensatz zu dem, was man sich vorstellt, darf man nicht inaktiv bleiben, um die Müdigkeit loszuwerden, sondern man muss eine Bewegung, eine Geste machen. Wenn ihr nicht gegen sie ankämpft, wird die Müdigkeit euch nie verlassen.
• Comme tout le monde, vous vous plaignez d’être fatigué, épuisé. Et pourtant, savez-vous vraiment ce qu’est la fatigue ? La fatigue, c’est quelque chose qui s’accroche à vous comme certaines personnes collantes qui ne veulent plus vous lâcher et qui réclament toujours qu’on les aime, qu’on reste avec elles. Eh oui, parce qu’on accepte la fatigue et qu’on s’occupe d’elle, on la renforce et elle revient toujours.
  C’est donc maintenant le moment d’avoir une autre attitude et vous verrez ce qui se passera. Le printemps et l’été sont des périodes où il est bénéfique pour vous d’assister au lever du soleil. Souvent vous pensez : « Mon Dieu, que c’est pénible de sortir aussi tôt du lit, je suis tellement fatigué ! » Eh bien, vous serez toujours fatigué. Mais dites-vous : « C’est vrai, je n’ai pas envie de me lever, mais je veux que ça change, je me lèverai quand même. » Alors vous vous levez, vous vous passez de l’eau sur le visage, vous sortez à l’air pur, et soudain vous sentez que la fatigue a disparu. Contrairement à ce qu’on s’imagine, pour se débarrasser de la fatigue, il ne faut pas rester inactif, il faut faire un mouvement, un geste. Si vous ne luttez pas contre elle, la fatigue ne vous quittera jamais.
• Como todo el mundo, os quejáis de estar cansados, agotados, Y sin embargo, ¿sabéis verdaderamente lo que es la fatiga? La fatiga es algo que se aferra a vosotros como algunas personas pegajosas que no quieren dejaros ir y que siempre reclaman ser amadas, y que siempre permanezcáis a su lado. En efecto, cuando aceptamos la fatiga y nos ocupamos de ella, la reforzamos y siempre regresa.
  Es pues ahora el momento de tener otra actitud, y veréis lo que pasará. La primavera y el verano son unas estaciones en las que es beneficioso para vosotros asistir a la salida del sol. A menudo pensáis: «Dios mío, es penoso levantarse tan temprano de la cama, ¡estoy tan cansado!» Pues bien, siempre estaréis cansados. Pero decíos: «Es verdad, no tengo ganas de levantarme, pero quiero que esto cambie, me levantaré de todos modos.» Entonces os levantáis, os laváis la cara, salís al aire libre y de repente sentís que la fatiga ha desaparecido. Contrariamente a lo que os imagináis, para librarse de la fatiga, no debéis permanecer inactivos, debéis hacer un movimiento, un gesto. Si no lucháis contra ella, la fatiga nunca os abandonará.