Rilassamento - alcuni metodi / Relaxation - some methods / Détente - quelques méthodes

"«Come sono stanco!» Quante volte si sente pronunciare questa frase! Si incontrano ovunque persone stanche, che tuttavia continuano a correre di qua e di là senza fermarsi un minuto. È bene voler essere attivi, ma per poter rimanere sempre attivi è necessario sapersi rilassare. Esistono molti metodi ed eccone alcuni.