Concentrazione - consigli per riuscire in questo esercizio / Concentration - advice on how to succeed with this exercise / Concentration - conseils pour réussir cet exercice

Volete meditare? Iniziate col calmarvi. Non cercate di concentrarvi finché non avrete riportato in voi la calma, altrimenti farete subire dei traumi alle cellule del vostro cervello e queste non svolgeranno correttamente il proprio lavoro. Come tutto ciò che esiste, anche il cervello possiede un’inerzia naturale, e voi non potete comunicargli immediatamente il movimento che desiderate.