Ridere non significa necessariamente essere incuranti / Laughing - the benefits / Rire - ses bienfaits

• Ridere non significa necessariamente essere incuranti, leggeri e mancare di serietà. Il riso può agire sul mentale anche più beneficamente di quell’aria grave e pensosa che molti credono essere la caratteristica del saggio. Perché nel riso ci sono energie vive che nutrono il cervello. Ridere permette anche di risollevarsi, di reagire. Nella vita di ciascuno si verificano degli avvenimenti che non si prestano subito al riso, è vero, bisogna riconoscerlo, ed è normale essere inizialmente turbati o preoccupati; ma è più facile non lasciarsi abbattere se si è abituati a vedere il lato comico di certe situazioni. Allora, non privatevi mai di questo mezzo potente che è la risata per mantenere il vostro equilibrio interiore e rendere la vostra esistenza più leggera. Si possono anche avere dei motivi per essere contrariati, tristi e scoraggiati, ma non per questo si deve accettare di rimanere in quello stato.
• Laughing does not necessarily mean being carefree, frivolous and irresponsible. Laughing can actually have a more beneficial effect on the mind than wearing a serious, reflective expression, which many think makes them look wise. This is because laughter has a lively energy that nourishes the brain.
  Laughing also helps you to get back on your feet, to bounce back. It’s true that everyone’s life has events that are no laughing matter to begin with, and it is normal to be worried and upset about them initially, but if you get used to seeing the funny side of certain situations it makes it easier for you not to become overwhelmed. So, never miss a chance to laugh, for it is a powerful way of maintaining your equanimity and easing situations. Just because you have reasons for being upset, sad and discouraged does not mean you should be willing to remain in that state. 
• Lachen bedeutet nicht notwendigerweise, sorglos, leichtfertig und zu wenig ernsthaft zu sein. Lachen kann sogar wohltuender auf den Geist einwirken, als jenes ernste, nachdenkliche Gesicht, von dem viele glauben, es sei eine Charakteristik des Weisen. Es gibt nämlich im Lachen lebendige Energien, die das Gehirn ernähren.
  Lachen erlaubt auch, sich wieder aufzurichten, sich aufzurappeln. Es geschehen im Leben eines jeden Ereignisse, die tatsächlich zunächst nicht zum Lachen sind, das muss man anerkennen, und es ist normal, dass man anfänglich aufgewühlt oder bekümmert ist. Aber es ist einfacher, sich nicht herunterziehen zu lassen, wenn man gewohnt ist, die komische Seite bestimmter Situationen zu sehen. Verzichtet also niemals auf das Lachen, jenes mächtige Mittel, um euer inneres Gleichgewicht zu erhalten und eure Existenz leichter zu machen. Nur weil man Gründe hat, bekümmert, traurig und entmutigt zu sein, heißt das noch lange nicht, dass man es akzeptieren muss, in diesem Zustand zu verbleiben.
• Rire ne signifie pas nécessairement être insouciant, léger et manquer de sérieux. Le rire peut même agir plus bénéfiquement sur le mental que cette mine grave et réfléchie que beaucoup croient être les caractéristiques du sage. Car il y a dans le rire des énergies vivantes qui nourrissent le cerveau.
  Rire permet aussi de se redresser, de rebondir. Il se produit dans la vie de chacun des événements qui ne prêtent d’abord pas à rire, c’est vrai, il faut le reconnaître, et il est normal de commencer par être troublé ou chagriné ; mais il est plus facile de ne pas se laisser accabler si on s’est habitué à voir le côté comique de certaines situations. Alors, ne vous privez jamais de ce moyen puissant qu’est le rire pour maintenir votre équilibre intérieur et rendre votre existence plus légère. Ce n’est pas parce qu’on a des raisons d’être contrarié, triste et découragé qu’on doit accepter de rester dans cet état.
• Rir não significa necessariamente ser descuidado, leviano, ter falta de seriedade. Rir pode mesmo ter uma acção mais benéfica sobre o mental do que esse ar grave e de reflexão que muitos julgam ser característico de um sábio, pois no riso há energias vivas que alimentam o cérebro.
  Rir permite também reerguer-se, levantar-se. Existem, na vida de todos, acontecimentos que não se prestam a rir, isso é verdade, há que reconhecê-lo, e é normal começar por ficar perturbado ou triste; mas é mais fácil não se deixar esmagar pelas circunstâncias se se estiver habituado a ver o lado cómico de certas situações. Então, nunca vos priveis desse meio poderoso que o riso é para preservardes o vosso equilíbrio interior e tornardes a vossa existência mais leve. Não é por se ter razões para estar contrariado, triste e desanimado que se deve aceitar permanecer nesse estado.