Realizzare il silenzio in voi e proiettare il vostro pensiero più in alto possibile / Exercises - their usefulness; an exercise to do every day /Exercices - leur utilité. Un exercice à faire tous les jours

Fate ogni giorno alcuni dei numerosi esercizi che vi ho dato! Grazie ad essi andrete molto lontano: non dovete avere dubbi al riguardo. Smettete dunque di dubitare e di chiedervi: «Ma ne vale la pena? Non sarà tempo perso?» Non è che io tema i vostri dubbi, no, perché so che un giorno o l’altro sarete costretti a scoprire l’utilità di questi esercizi. È per voi stessi che il dubbio è nocivo.
Fra questi esercizi, ce n’è uno che dovreste praticare più spesso che potete. Quando avete qualche minuto libero, cercate di realizzare il silenzio in voi e proiettate il vostro pensiero più in alto possibile, lasciando da parte ogni altra preoccupazione. Più tardi, nei momenti difficili, comprenderete l’utilità di poter liberare il vostro pensiero per dirigerlo verso le altezze, verso la luce. Perché, tramite il pensiero, si può disgregare il male dentro di sé e attorno a sé.

Every day, do some of the many exercises I have given you. There is no question that, thanks to them, you will go far. So stop doubting and asking yourself, ‘But is it worth doing? Aren’t I wasting my time?’ It is not that I fear your doubts, no, because I know that one day you are bound to discover how useful these exercises are. It is for you that doubt is harmful.
Among these exercises is one you should practise as often as possible. When you have a few free minutes, try to create silence within yourself and project your thoughts as high as possible, putting all other concerns aside. Later, in moments of difficulty, you will understand how useful it is to be able to detach your thinking and direct it to the heights, to the light, because through thought you can disintegrate anything negative, both within you and around you.

Macht jeden Tag einige der zahlreichen Übungen, die ich euch gezeigt habe; dank dieser Übungen werdet ihr sehr weit kommen, diesbezüglich dürft ihr keine Zweifel haben. Hört also auf zu zweifeln und euch zu fragen: »Ist das denn die Sache wert? Ist das nicht verlorene Zeit?« Ich fürchte eure Zweifel nicht, nein, nein, denn ich weiß, dass ihr eines schönen Tages zwangsläufig den Nutzen dieser Übungen entdeckt. Aber euch schadet der Zweifel.
Unter all den Übungen gibt es eine, die ihr so oft wie möglich durchführen solltet. Sobald ihr ein paar freie Minuten habt, bemüht euch, Stille in euch herzustellen und projiziert eure Gedanken so hoch hinauf wie ihr könnt; lasst währenddessen alle anderen Beschäftigungen beiseite. Später, in schwierigen Momenten, werdet ihr begreifen, wie nützlich es ist, eure Gedanken frei machen und sie dadurch zu den Höhen, zum Licht lenken zu können. Denn mit Hilfe des Denkens kann man das Böse in sich selbst und um sich herum auflösen.

Faites chaque jour quelques-uns des nombreux exercices que je vous ai donnés ; grâce à eux, vous irez très loin, vous ne devez avoir aucun doute à ce sujet. Cessez donc de douter et de vous demander : « Mais est-ce que ça vaut la peine ? N’est-ce pas du temps perdu ? » Ce n’est pas que je craigne vos doutes, non, car je sais qu’un jour ou l’autre vous serez obligé de découvrir l’utilité de ces exercices. C’est pour vous que le doute est nuisible.
Parmi ces exercices, il y en a un que vous devriez pratiquer le plus souvent possible. Quand vous avez quelques minutes de libres, essayez de faire le silence en vous et projetez votre pensée le plus haut possible, en laissant toute autre préoccupation de côté. Plus tard, dans les moments difficiles, vous comprendrez l’utilité de pouvoir dégager votre pensée pour la diriger vers les hauteurs, vers la lumière. Car, par la pensée, on peut désagréger le mal en soi-même et autour de soi.

Fazei todos os dias alguns dos inúmeros exercícios que eu vos ensinei; graças a eles, ireis muito longe. Não deveis ter qualquer dúvida a este respeito. Parai, pois, de duvidar e de vos questionar: «Será que vale a pena? Não é tempo perdido?» Não é que eu tema as vossas dúvidas, não, pois sei que, mais cedo ou mais tarde, sereis obrigados a reconhecer a utilidade dos exercícios. É para vós que a dúvida é nociva.
Há alguns desses exercícios que deveríeis praticar o mais frequentemente possível. Quando tendes alguns minutos livres, procurai estabelecer silêncio em vós e projectai o vosso pensamento o mais alto possível, deixando todas as outras preocupações de lado. Mais tarde, nos momentos difíceis, compreendereis a utilidade de conseguirdes libertar o vosso pensamento e de o dirigirdes para as alturas, para a luz, pois, pelo pensamento, nós podemos desagregar o mal em nós mesmos e à nossa volta.

Haced cada día algunos de los numerosos ejercicios que os he dado; gracias a ellos iréis muy lejos, no debéis tener ninguna duda al respecto. Dejad pues de dudar y de preguntaros: «¿Pero, vale la pena? ¿No es tiempo perdido?» No temo vuestras dudas, no, porque sé que un día u otro os veréis obligados a descubrir la utilidad de estos ejercicios. Lo que a vosotros os perjudica es la duda.
Entre estos ejercicios, hay uno que deberíais practicar lo más a menudo posible. Cuando tengáis algunos minutos libres, tratad de hacer el silencio en vuestro interior y proyectad vuestro pensamiento lo más alto posible, dejando de lado cualquier otra preocupación. Más tarde, en los momentos difíciles, comprenderéis la utilidad de poder liberar vuestro pensamiento para dirigirlo hacia las alturas, hacia la luz. Porque, mediante el pensamiento, podemos destruir el mal en nosotros mismos y a nuestro alrededor.

Каждый день делайте несколько из тех многочисленных упражнений, которые я вам дал. Благодаря им вы пойдете очень далеко, не сомневайтесь в этом. Перестаньте сомневаться и спрашивать себя: «Да зачем это? Может это пустая трата времени?». Дело не в том, что я боюсь ваших сомнений, нет, ибо знаю, что однажды вы откроете для себя полезность этих упражнений. Это для вас вредно сомнение.
Среди этих упражнений есть одно, которое вы должны делать как можно чаще. Когда у вас есть несколько свободных минут, постарайтесь установить в себе тишину и спроецируйте свою мысль как можно выше, оставив в стороне все прочие занятия. Позднее, в трудные моменты, вы поймете полезность способности направлять свою мысль к высотам, к свету. Ибо мыслью можно разрушить зло в себе и вокруг себя.