Alcuni diranno che si tratta di un'ulteriore fatica: forse, ma sarà questa benefica fatica a sbarazzarvi della stanchezza. Chi rimane nella sua vecchia stanchezza la alimenta. La stanchezza ha paura degli sforzi: se glieli imponete, essa scapperà lontano da voi. Se invece la accarezzate gentilmente e le dite: «Mia cara stanchezza, rimaniamo a letto, pranziamo insieme…» non si allontanerà mai.
Nulla può giustificare il fatto di lasciarsi andare all’inerzia. Anche chi avesse le più grandi difficoltà a camminare deve sforzarsi di fare almeno qualche passo; se poi gli fosse veramente impossibile, cerchi di fare un esercizio tramite il pensiero immaginando se stesso mentre cammina. Sì, non accettate mai l’inerzia."
"Never make tiredness an excuse for avoiding doing the exercises our Teaching recommends. Of course, there are times when you will be tired, but the only way to get rid of the old tiredness you’ve been unable to shake off is to go and watch the sun rise, do the breathing and gymnastic exercises and dance the paneurhythmy. Some of you will say it will only add to your tiredness. Maybe, but it is a beneficial tiredness that will rid you of the other kind. Anyone who stays with their old tiredness is keeping it going. Tiredness is afraid of effort. Impose any effort on it and it runs away. On the other hand, if you stroke it kindly and say, ‘My dear tiredness, let’s stay in bed; let’s have lunch together’, it will never leave.
Nothing can justify your giving way to inertia. Even those who have the greatest difficulty walking must do their best to take at least a few steps, and if it is really impossible they should try to visualize themselves walking. Yes, never accept inertia. "
"Ne prétextez jamais la fatigue pour vous dispenser des exercices préconisés par notre Enseignement. Que vous soyez par moments fatigué, c’est entendu ; mais cette vieille fatigue que vous traînez, vous ne pourrez vous en débarrasser qu’en allant contempler le lever du soleil, en faisant des exercices de respiration et de gymnastique… Certains diront que c’est une fatigue de plus. Peut-être, mais c’est cette fatigue bénéfique qui vous débarrassera de l’autre. Celui qui reste dans sa vieille fatigue l’entretient. La fatigue a peur des efforts. Si vous les lui imposez, elle se sauve loin de vous. En revanche, si vous la caressez gentiment : « Ma chère fatigue, restons au lit, déjeunons ensemble », jamais elle ne s’éloignera.
Rien ne peut justifier qu’on se laisse aller à l’inertie. Même celui qui a les plus grandes difficultés pour marcher doit s’efforcer de faire au moins quelques pas ; et si c’est vraiment impossible, qu’il tâche de faire un exercice par la pensée en s’imaginant qu’il est en train de marcher. Oui, ne jamais accepter l’inertie."
Ejercicio - neutraliza la fatiga
"No os excuséis nunca en la fatiga para dejar de hacer los ejercicios preconizados por nuestra Enseñanza. A veces os encontráis fatigados, está claro; pero sólo podréis desprenderos de esta vieja fatiga que arrastráis, contemplando la salida del sol, haciendo ejercicios de respiración y de gimnasia... Algunos dirán que eso va a ser una fatiga más. Quizá, pero es esta fatiga benéfica la que os liberará de la otra. El que permanece con su vieja fatiga, la mantiene. La fatiga tiene miedo de los esfuerzos. Si se los imponéis, se escapa lejos de vosotros. En cambio, si la acariciáis amablemente: «Querida fatiga, quedémonos en la cama, desayunemos juntos», nunca se alejará.Nada puede justificar que nos dejemos llevar por la inercia. Incluso aquél que tiene las mayores dificultades para caminar, debe esforzarse en dar al menos algunos pasos; y si le es verdaderamente imposible, que procure hacer algún ejercicio con el pensamiento, imaginándose que está caminando. Sí, nunca debemos aceptar la inercia."
Oefening - neutraliseert vermoeidheid
"Gebruik nooit vermoeidheid als excuus om je te onttrekken aan de oefeningen die door ons Onderricht worden aanbevolen. Dat je je soms moe voelt spreekt vanzelf ; maar die oude vermoeidheid die je met je meesleept, daar kun je je alleen van ontdoen door naar de zonsopgang te gaan kijken, door ademhalings- en gymnastische oefeningen te doen, en door de Paneurythmie te dansen... Sommigen zullen zeggen dat je daar nog meer moe van wordt. Misschien, maar juist deze weldadige vermoeidheid zal je van die andere bevrijden. Wie in zijn oude vermoeidheid blijft vastzitten, houdt haar in stand. Vermoeidheid is bang voor inspanning. Als je die aan haar oplegt, neemt ze de benen. Wanneer je haar daarentegen zachtjes liefkoost en zegt : ‘Mijn lieve vermoeidheid, laten we in bed blijven, laten we samen ontbijten’ , dan zal ze nooit weggaan. Niets kan rechtvaardigen dat je je laat gaan in inertie. Zelfs wie de grootste moeite heeft om te lopen moet zich nog inspannen om tenminste enkele stappen te zetten ; en indien dat werkelijk onmogelijk is, dan moet hij proberen een gedachteoefening te doen en zich voorstellen dat hij aan het lopen is. Inderdaad, inertie mag je nooit aanvaarden."
Exercício - neutraliza a fadiga
"Nunca apresenteis como justificação o cansaço para não fazerdes os exercícios preconizados pelo nosso Ensinamento. Que fiqueis cansados em certos momentos, é natural; mas só vos vereis livres dessa velha fadiga que arrastais convosco indo contemplar o nascer do sol, fazendo exercícios de respiração e de ginástica, dançando a Paneurritmia… Alguns dirão que é mais um motivo de cansaço. Talvez, mas esse cansaço benéfico é que vos libertará do outro. Quem se mantém na sua velha fadiga alimenta-a. A fadiga tem medo dos esforços. Se lhos impuserdes, ela foge para longe de vós. Se, pelo contrário, a acariciardes gentilmente: «Querida fadiga, fiquemos na cama, tomemos o pequeno-almoço juntos», ela nunca vos abandonará.Nada pode justificar que alguém se deixe ir atrás da inércia. Mesmo uma pessoa que tem as maiores dificuldades para caminhar deve esforçar-se por dar ao menos alguns passos; e, se isso for mesmo impossível, ela que procure fazer um exercício pelo pensamento imaginando que está a caminhar. Sim, nunca se deve aceitar a inércia."
"Никогда не используйте усталость как предлог, чтобы не делать упражнений, рекомендуемых нашим Учением. Понятно, что порой вы бываете уставшими, но от этой застарелой усталости, которую вы влачите, вы сможете освободиться, только идя созерцать восходящее солнце, делая дыхательные упражнения и гимнастику, танцуя Паневритмию… Некоторые скажут, что от этого еще больше устанешь. Может быть, но это та благоприятная усталость, которая освободит вас от другой. Тот, кто остается в своей застарелой усталости, поддерживает её. Усталость боится усилий. Если вы их ей дадите, она убежит от вас далеко. И наоборот, если вы ласково говорите ей: «Моя дорогая усталость, останемся в кровати, позавтракаем вместе», она никогда не удалится.
Ничто не может оправдать желание предаваться инерции. Даже тот, кто испытывает самые большие трудности при ходьбе, должен постараться сделать хотя бы несколько шагов. И если это действительно невозможно, пусть старается делать упражнения мысленно, представляя, что ходит. Да, никогда не надо поддаваться инерции. "
Exercițiu - neutralizează oboseala
"Să nu găsiți niște scuze că sunteți obosiți pentru a renunța la unele exerciții recomandate de Învățământul nostru. Este de înțeles că deocamdată sunteți obosiți; vă veți putea descotorosi de această veche oboseală ce o purtați cu voi numai asistând la răsăritul soarelui, practicând unele exerciții de respirație și de gimnastică, dansând paneuritmia...Unii vor spune că este o oboseală în plus. Poate, dar această oboseală binefăcătoare vă va elibera de cealaltă. Cel care rămâne în vechea sa oboseală o întreține. Oboseala se teme de niște eforturi. Dacă i le impuneți, ea se salvează departe de voi. În schimb, dacă o mângâiați cu delicatețe: „Draga mea oboseală, să rămânem în pat, să prânzim împreună”, ea nu se va îndepărta niciodată.Nimic nu vă justifică o atitudine de inerție. Chiar cel care întâmpină cele mai mari greutăți pentru a se deplasa trebuie să se străduiască să facă cel puțin un pas; dacă este cu adevărat imposibil, să încerce să facă măcar un exercițiu cu ajutorul gândului, închipuindu-și că merge. Da, nu trebuie să acceptăm niciodată inerția."
il pensiero del giorno - Omraam Mikhaël Aïvanhov
Nessun commento:
Posta un commento