Vigilanza - da esercitare sui nostri stati di coscienza / Watchfulness - to exercise over our states of consciousness / Vigilance - à exercer sur nos états de conscience

"Per sorvegliare i pensieri e i sentimenti che vi attraversano, dovete mostrarvi ogni giorno svegli, vigili, e non è facile! Osservatevi: ci sono momenti in cui siete intenti a cucinare, a riparare qualcosa o a guidare la vostra auto, e apparentemente siete concentrati su quello che state facendo. In realtà, però, una parte di voi stessi è andata a smarrirsi in mezzo a pensieri e sentimenti negativi, e ciò può anche durare a lungo senza che neppure ve ne rendiate conto.
È dunque particolarmente in questi casi che dovete imparare a diventare vigili per essere in grado di intervenire in ogni momento nella vostra vita interiore. 
Il primo passo verso la libertà, il primo passo verso la vera potenza, consiste nell'abituarvi a gettare uno sguardo in voi stessi per vedere dove vi trovate. E se vi accorgete che state scendendo nelle regioni oscure della coscienza, reagite subito cercando di mettere in moto forze costruttive."

"If you are to watch your thoughts and feelings as they pass through you, you have to be awake and watchful every day, and it isn’t easy! Observe yourself. There will be times when you are busy cooking, doing odd jobs or driving your car, and you are apparently concentrating on what you are doing, but actually a part of you has wandered off into negative thoughts and feelings, and it can be a long time before you even realize it. So that is where you have to learn to be particularly watchful, so that you can intervene at any moment in your inner life.
The first step towards freedom, towards true power, is to acquire the habit of checking to see what is happening inside you. And if you see yourself sinking into the dark regions of consciousness, react by making sure you activate constructive forces."

"Pour surveiller les pensées et les sentiments qui vous traversent, vous devez chaque jour vous montrer éveillé, vigilant, et ce n’est pas facile ! Observez-vous : il y a des moments où vous êtes occupé à faire la cuisine, à bricoler ou à conduire votre voiture, et vous êtes apparemment concentré sur ce que vous faites. Mais en réalité, une partie de vous-même est allée s’égarer au milieu de pensées et de sentiments négatifs, et cela peut durer longtemps sans même que vous vous en rendiez compte. C’est donc là, particulièrement, que vous devez apprendre à devenir vigilant pour être capable d’intervenir à tout moment dans votre vie intérieure.
Le premier pas vers la liberté, le premier pas vers la véritable puissance, c’est de vous habituer à jeter un regard en vous-même pour voir où vous en êtes. Et si vous constatez que vous êtes en train de descendre dans les régions obscures de la conscience, réagissez en tâchant de déclencher des forces constructives."


"Um die Gedanken und Gefühle, die euch durchqueren, zu überwachen, müsst ihr euch täglich wach und aufmerksam zeigen, was nicht einfach ist! Beobachtet euch: Es gibt Momente, wo ihr damit beschäftigt seid, zu kochen, zu basteln oder Auto zu fahren, und scheinbar seid ihr auf das konzentriert, was ihr tut. Aber in Wirklichkeit ist ein Teil von euch dabei, sich inmitten von negativen Gefühlen oder Gedanken zu verirren, und dies kann lange dauern, sogar ohne dass ihr es bemerkt. Genau und besonders dort müsst ihr lernen, wachsam zu sein, um in jedem Augenblick in eurem inneren Leben eingreifen zu können.
Der erste Schritt in Richtung Freiheit, der erste Schritt zur wahren Macht, besteht darin, euch anzugewöhnen, einen Blick in euch selbst zu werfen, um zu sehen, wo ihr steht. Und wenn ihr feststellt, dass ihr dabei seid, zu den finsteren Regionen des Bewusstseins hinabzusteigen, müsst ihr reagieren, indem ihr versucht, konstruktive Kräfte in Bewegung zu setzen."

Vigilancia - a ejercer sobre nuestros estados de conciencia

"Para vigilar los pensamientos y los sentimientos que pasan a través vuestro, cada día debéis mostraros despiertos, vigilantes, ¡y eso no es fácil! Observaos: hay momentos en los que estáis ocupados cocinando, haciendo pequeños trabajos o conduciendo vuestro coche, y aparentemente estáis concentrados en lo que hacéis. Pero en realidad, una parte de vosotros se ha extraviado con pensamientos y sentimientos negativos, y eso puede durar mucho tiempo, sin que ni siquiera os deis cuenta de ello. Es pues ahí, particularmente, donde debéis aprender a estar vigilantes para ser capaces de intervenir en todo momento en vuestra vida interior.
El primer paso hacia la libertad, el primer paso hacia el verdadero poder, es el de habituaros a echar un vistazo sobre vosotros mismos para ver donde estáis. Y si comprobáis que estáis descendiendo a las regiones oscuras de la conciencia, reaccionad tratando de desencadenar fuerzas constructivas."

Vigilância - a exercer sobre os nossos estados de consciência

"Para controlardes os pensamentos e os sentimentos que vos atravessam, deveis estar despertos e vigilantes todos os dias, e isso não é fácil! Observai-vos: há momentos em que estais ocupados a cozinhar, a fazer “bricolage” ou a conduzir o vosso carro, e, aparentemente, estais concentrados naquilo que fazeis. Mas, na realidade, uma parte de vós transviou-se pelo meio de pensamentos e sentimentos negativos, e isso pode durar muito tempo sem sequer vos aperceberdes. Deveis aprender a estar vigilantes particularmente nessas circunstâncias, para serdes capazes de intervir a qualquer momento na vossa vida interior.
O primeiro passo para a liberdade, o primeiro passo para o verdadeiro poder, é habituardes-vos a lançar um olhar em vós mesmos para verdes em que situação vos encontrais. E, se constatardes que estais a descer às regiões obscuras da consciência, reagi procurando desencadear forças construtivas."

"Чтобы следить за мыслями и чувствами, которые вас пересекают, вы должны каждый день быть бдительными и пробужденными, а это нелегко! Понаблюдайте за собой: вот вы заняты на кухне, что-то делаете или ведете машину, и кажется, что вы сосредоточены на том, что делаете. Но на самом деле какая-то часть вас самих занята негативными мыслями и чувствами, и это может длиться долго, а вы даже можете этого не осознавать. Итак, в частности, именно в этом вам надо учиться быть бдительными, чтобы быть способными в любой момент вмешаться в вашу внутреннюю жизнь. 
Первый шаг к свободе, первый шаг к истинному могуществу, это когда вы привыкнете вглядываться в самого себя, чтобы видеть, где вы. И если вы констатируете, что спускаетесь в темные регионы сознания, то реагируйте, стараясь запустить конструктивные силы. "

Vigilență - de exersat asupra stărilor noastre de conștiință

"Pentru a vă supraveghea gândurile și sentimentele ce vă străbat, zilnic trebuie să fiți treji, vigilenți, și nu este ușor! Observați-vă: există niște clipe în care gătiți, meșteriți sau vă conduceți mașina, și aparent sunteți concentrați la ceea ce faceți. În realitate, o parte din voi înșivă s-a rătăcit însă în mijlocul unor gânduri și sentimente negative, și aceasta poate dura mult timp fără să vă dați seama. Aici trebuie să învățați în special să fiți vigilenți pentru a fi capabili să interveniți în orice clipă în viața voastră interioară.
Primul pas spre libertate, primul pas spre adevărata putere presupune să vă obișnuiți să aruncați o privire în voi înșivă pentru a vedea unde vă aflați. Iar dacă constatați că sunteți pe cale să coborâți în regiunile întunecate ale conștiinței, reacționați încercând să declanșați niște forțe constructive."

Waakzaamheid - uitoefenen over onze bewustzijnstoestand

"Om de gedachten en gevoelens die door je heen gaan in de gaten te houden, moet je je iedere dag wakker en waakzaam tonen, en dat is niet gemakkelijk! Observeer jezelf: er zijn momenten waarop je aan het koken, aan het klussen bent, of auto rijdt, en schijnbaar geconcentreerd bent op wat je doet. Maar in feite is een deel van jezelf afgedwaald te midden van negatieve gedachten en gevoelens, en dit kan lang doorgaan zonder dat je je daar bewust van bent. Juist op die momenten moet je leren waakzaam te worden, zodat je te allen tijde kunt ingrijpen in je innerlijk leven.
De eerste stap naar de vrijheid, de eerste stap naar echte kracht, bestaat erin dat je er een gewoonte van maakt bij jezelf naar binnen te kijken om te zien hoe je ervoor staat. En stel je vast dat je bezig bent af te glijden naar de duistere gebieden van het bewustzijn, reageer dan door te proberen constructieve krachten te ontketenen."

il pensiero del giorno - Omraam Mikhaël Aïvanhov